Faszien Yoga ist eine Kombination aus Bewegung und Faszien Rollmassage. Oberstes Ziel beim Faszien Yoga ist es muskuläre Ungleichgewichte aufzuheben.

Die Bewegungsmethode beruht auf den asiatischen Einsichten des ChiKung, dabei werden die Erfahrungen von Jahrtausenden genutzt. Beim Faszien Yoga werden so ausgeklügelte Bewegungen geübt, dass die muskuläre Balance in kürzester Zeit wieder hergestellt werden kann. Über längere Zeiten werden die neuen Bewegungsmuster trainiert, bis diese dauerhaft umprogrammiert sind. Geübt werden spezielle, genau festgelegte Bewegungsabläufe, sogenannte Formen. Bei dieser mobilen Dehnkräftigung werden gleichzeitig exakt die Dehnungs- und Kräftigungsreize gesetzt, welche die Muskulatur ausbalancieren. Die Methode ist effizient und lässt sich zusammenfassen mit den Worten: Heilen des westlichen Bewegungsapparates auf der Basis östlichen Wissens. Faszien Yoga eignet sich für alle Menschen, die sich in ihrem Alltag einseitig bewegen.

Kurz gefasst sind Faszien dünne Fasern, die wie ein Netz sämtliche Strukturen unseres Körpers umhüllen, also Muskelfasern, Organe, Knochen etc. Vereinfacht kann man sagen, dass Faszien das sind, was wir allgemein als Bindegewebe bezeichnen. Auch mangelnde Bewegung und einseitige Bewegungsmuster führen dazu, dass die Fasern des Bindegewebes mit der Zeit unflexibel werden. Nur wenn die Faszien regelmäßig gestreckt werden bleiben sie locker und flexibel. Wenn man darüber hinaus noch seine Ernährung optimiert und schädliche Umweltfaktoren oder psychische Belastungen ausschaltet, hilft das dabei, dauerhaft schmerzfrei zu bleiben. Als Nebeneffekt verbessert sich der gesamte Gesundheitszustand. Faszienforscher Dr. Robert Schleib sagte: „Ich ziehe meinen Hut vor dieser Systematik von LNB. Ich habe zuvor noch kein so gut ausgearbeitetes, strukturiertes Fasziensystem gesehen. Ich bin sehr begeistert wie umfassend die Faszien damit trainiert werden können.“

Bei der Faszien Rollmassage werden durch den Druck auf die Gewebeschichten die Durchblutung und Stoffwechsel in Muskeln und Faszien angeregt, die Anspannungen werden dabei aufgelöst.

Die Faszien Rollmassage im Überblick:

•  Spannungsknoten und Spannungsverläufe in der Muskulatur werden aufgelöst.
•  Die Kapillargefäße werden besser durchblutet.
•  Das Bindegewebe wird mit Flüssigkeit versorgt, dadurch gelangen mehr Nährstoffe und Sauerstoff in die Zellen, und Abfallprodukte werden besser beseitigt.
•  Es werden unterschiedliche Rezeptoren aktiviert, dadurch normalisiert sich die Muskel- und Faszienspannung.
•  Durch das Löschen der Alarmschmerzprogramme im Gehirn werden Schmerzen reduziert oder beseitigt.
•  Kraft, Beweglichkeit und muskuläre Ansteuerung werden gesteigert, dadurch entsteht ein besseres Körperbewusstsein.